Piel saludable desde dentro

¿Qué cosas es bueno beber para ayudarte a mantener una piel saludable y cuáles deberías evitar?

Mint Lime

1. Bebe agua

El agua es lejos el mejor líquido para ayudar a mantener tu cuerpo saludable. Ayuda a llevar oxígeno y nutrientes a las células de tu piel y disuelve los nutrientes de los alimentos para hacerlos accesibles al cuerpo y a tu piel.

2. Bebe té verde

El té verde contiene antioxidantes, que te ayudan a prevenir el daño a las células de tu cuerpo y a mantenerte saludable.

3. Evita el alcohol

 El alcohol actúa como un diurético, lo que significa que el cuerpo genera más orina. Las idas frecuentes al baño significa que puedes perder fluidos mucho más rápido de lo normal y eso puede llevar a la deshidratación.

4. Evita demasiada cafeína

Si bien puedes contemplar el té y el café dentro de tu ingesta de agua, trata de no beber mucho más que tres o cuatro tazas al día. Si bebes cafeína en exceso, esto tiene un efecto diurético y puede llevar a la deshidratación.

Ahora que sabes qué beber y qué evitar, puedes mantener tu piel con una apariencia y sensación saludable.

¿Cómo tu dieta puede ayudarte a mantener una piel saludable? >

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